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在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
 炎。