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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外
， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。