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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，

如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
 个季节
可吃鲜 绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。