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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的  嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。