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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，

也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。