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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。