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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等 ，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。