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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃 有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽 
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。