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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮
食 上 可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。