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　　在这个 时节该如何
调理  养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。