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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如
豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。