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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以  免肝火上炎。