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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外

，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的 嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。