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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。