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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。