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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。