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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，
在饮食上

可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭 
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激 
食物，以免肝火上 炎。