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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。