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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
 疏肝柔肝。另外 ，
 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。