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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。