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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃 
鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。