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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说 这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。