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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。