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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。