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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。