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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜 、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。