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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 
炎。