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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。