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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激 
食物，以免肝火上炎。