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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿

等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。