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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝 。另 外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。