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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如 
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁 
食 或少食辛辣刺激食

 物，以免肝火上
炎。