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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比
如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。