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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝 
柔肝
。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。