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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是
 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。