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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。