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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。  另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。