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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜
、葱

、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”

，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。