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　　 在这个

时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。