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　　在这个时

 节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。