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　　在这个 时节
该如何调理养生？ 宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。