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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。