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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。