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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。