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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物， 以免肝火上
炎。