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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比
如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。