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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的  嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。