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　　在这个 时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火 上炎。