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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、 
豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。