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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。